Personalize It

2012-10-09
22:00:36

Oj oj oj!

Träningsdagbok ON!
 
Kört ett par gånger dom senaste veckorna nu.
Dagens pass blev 3,52km långdistanshastighetslöpning (lagom tempo på runt 5min/km) och ett varv på löparbanan som sattes till strax under 1min efter det.

Måste säga att jag är ganska så nöjd med dom tider jag presterar för tillfället. Nu ska det bara längden utökas så kanske det blir lite svettigare. Svett = BRA! =)
 
 
Nu ska jag slappna av en liten stund och sen blir det att sova. Förhoppningsvis känne rjag inget i benen imorgon vilket gör att torsdag/fredag är möjliga att köra på igen. Ser jag fram emot :)
 
 
 
Badhus 2012 nu kör vi!
2012-03-25
20:08:34

Träningsdagbok dag1

Har i smyg skapat en helt ny kategori benämd träningsdagbok.

kommer bara innehålla statistik och kommentarer gällande sjukt tråkig träning. Så vill man inte ha 2 minuters tråkig läsning så gör man helt enkelt bäst i att hoppa över dessa inläg :)


Löpning
2km 4,34min/km
Puls 120bpm
Känsla dagen efter:
ok. Ingen träningsvärk.

Sådär ja. Bra jobbat Patrick